Без консультации с врачом на лёд лучше вообще не выходить.
Главное управление МЧС России по Омской области накануне праздника Крещения опубликовало на своём сайте советы тем, кто захочет окунуться в купель. Главное правило – делать это только в специально отведённых местах, где будут дежурить спасатели и медики.
Перед окунанием нужно сделать зарядку, чтобы разогреться. При этом подходить к проруби нужно в обуви, чтобы ноги не потеряли чувствительность. Входить в воду нужно по одному и ненадолго: максимум – на 1 минуту, но и 10 секунд, в принципе, достаточно. Если начался озноб, нужно сразу выйти.
Важно знать, что на морозе мокрые руки прилипают даже к дереву. Поэтому следует или повесить на лестницу полотенце, или перед тем, как взяться за поручни, набрать в пригоршни снега. Выйдя из воды, обязательно надо растереться махровым полотенцем, надеть сухую одежду и выпить горячего чая.
Специалисты напоминают о необходимости соблюдения ряда запретов. Рядом с иорданью не должно стоять больше 20 человек; нельзя прыгать в воду вместо спуска по лестнице, толкать в прорубь других, подъезжать на машине, загрязнять купель.
Перед купанием следует посоветоваться с врачом: для многих такие нагрузки вообще противопоказаны. Следует также понимать, что представители церкви не считают такие мероприятия в полном смысле христианскими обрядами, и буквально вчера митрополит Владимир выступил с соответствующим заявлением. Поэтому перед визитом к иордани стоит ещё раз подумать о целесообразности ледяной ванны.
Николай Петров-Сидоров
