Крепитесь, метеозависимые: в ноябре нас ожидает очередной солнечный «подарочек» — череда геомагнитных бурь.
Календарь магнитных бурь на ноябрь 2024 года, Лаборатория солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ
Согласно данным Лаборатории солнечной астрономии РАН, в ноябре ожидается минимум четыре геоатаки за месяц — геомагнитная активность превысит допустимые показатели несколько раз. Так называемую космическую нестабильность заметят 11, 12, 15 и 20 числа, а пик придется на 24 и 25 ноября.
Справка:
Геомагнитные бури — это изменения в магнитном поле Земли в момент избыточной активности солнца. Они являются одним из важнейших элементов солнечно-земной физики и её практической части, обычно обозначаемой термином «космическая погода».
«Погодой» все это назвали неслучайно. По словам специалистов Федеральной службы по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, «в околоземном пространстве есть и свои бури, и штормы (магнитные и ионосферные), есть свои облака (серебристые, или мезосферные), есть свой ветер (солнечный) и даже свой дождь (так называют одно из явлений в полярной ионосфере) — все атрибуты погоды налицо».
Крупные вспышки за последние полтора века происходили всего три раза: в 1859, в 1921 и 1989 годах. Из них самая крупная — 1 и 2 сентября 1859 года.
Как пишет National Geographic, сейчас аналогичное событие «может повредить больше трансформаторов, чем хранится на складах энергетических компаний, в результате чего миллионы людей останутся без света, питьевой воды, канализации, отопления, кондиционеров, телефонной связи, а также без скоропортящихся лекарств и продуктов питания — на несколько месяцев, которые потребуются, чтобы произвести и установить новые трансформаторы».
Тогда же всё ограничилось отказом телеграфных систем по всей Европе и Северной Америке. Телеграфные опоры не выдерживали напряжения и выдавали снопы искр, а некоторых операторов даже ударило током. Интересно, что часть сотрудников телеграфа смогли продолжить свою работу даже после отключения источников питания — энергии от солнечной вспышки хватало, чтобы отправлять сообщения. Плюс люди по всему миру могли наблюдать полярные сияния — даже над Карибами небо было окрашено в причудливые оттенки.
фото: Марина Показаченко, ВК
Самая мощная солнечная вспышка в этом году была зафиксирована с 10 по 13 мая, ставшая сильнейшей на Земле с 2003 года и вызвавшая полярные сияния на гораздо более низких широтах, чем обычно, как в северном, так и в южном полушариях. В том числе и в Омской области.
Что касается здоровья.
Как рассказал Добро.Медиа ведущий научный сотрудник Института космических исследований РАН Натан Эйсмонт:
— Солнце — это гигантский термоядерный реактор. Его активность проявляется в выбросах плазмы в космос. Когда плазма достигает Земли, возникают электромагнитные импульсы. Они воздействуют на всё, что содержит проводники. Даже если эти проводники — жидкость. Например, кровь.
Магнитные бури в ноябре 2024 года повлияют на людей всех возрастов и ощутить недомогание может любой, даже здоровый человек. Для большинства людей магнитная буря — это стресс, ведь в этот период человеческий организм усиленно вырабатывает гормон стресса кортизол и в то же время подавляет выработку мелатонина — гормона, который отвечает за адаптацию. Но особенно тяжело приходится метеозависимым людям, больным хроническими и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Их организм не так быстро адаптируется под изменения условий окружающей среды.
Справка:
Метеозависимость — это реакция организма на изменение погодных условий, что проявляется в ухудшении самочувствия. Состояние сопровождается головной, суставной, мышечными болями, мигренью, повышенной усталостью, раздражительностью, перепадами артериального давления.
Всего магнитные бури ощущают около 15% жителей планеты. У больных с ишемической болезнью сердца во время магнитных бурь на 50% чаще, чем в другие дни, ухудшается состояние здоровья. При этом, накануне опасных дней, возникает около 26% приступов и примерно такое же количество на следующие сутки. Часто метеозависимые люди в такие дни чувствуют тоску и тревогу, психическое напряжение, они становятся раздражительными, плохо спят. Дети становятся более агрессивными и обидчивыми, хуже выполняют задания учителей, у них появляется рассеянность.
Чтобы понять, зависимы ли вы от повышенной солнечной активности или нет, специалисты советуют последить за прогнозом космической погоды. Если у вас «прихватило» сердце во время магнитной бури — проверить это можно, допустим, на портале Института земного магнетизма, ионосферы и распространения радиоволн РАН — и если таких совпадений будет 8 из 10, тогда уже можно будет говорить о вашей повышенной восприимчивости. Но не стоит ориентироваться на долгосрочные прогнозы — достаточно достоверную картину можно составить только на неделю вперед.
Эта теория популярна среди многих российских учёных — и не только. Исследователи из Тихоокеанского государственного университета утверждают, что геоатаки вызывают мигрень, скачки давления и головокружение.
А, например, доктор медицинских наук и академик РАН, замдиректора Центра стратегического планирования и управления медико-биологическими рисками здоровью Минздрава России Игорь Бобровицкий считает, что пока механизмы влияния магнитных бурь изучены мало, но в дни штормов у многих пациентов с ослабленным иммунитетом наблюдаются повышенное давление, головные боли, сниженная работоспособность, повышенная тревожность и даже аллергические обострения.
Доктор медицинских наук, профессор кафедры патологической физиологии РУДН Сергей Чибисов писал в своих статьях, как о неоспоримом факте, про рост регистрируемых сердечно-сосудистых заболеваний (сердечная недостаточность) именно в дни повышенной солнечной активности.
Американская кардиологическая ассоциация еще 10 лет назад опубликовала исследование, согласно которому геомагнитные штормы могут быть причиной роста смертности населения от инфаркта миокарда и инсульта на 20%.
Учёные Национальной академии Азербайджана пришли к выводу, что сильные нарушения магнитной обстановки влияют на функциональные возможности мозга, усиливают негативный эмоциональный фон.
Сотрудники Медицинской академии Литовского университета наук о здоровье соотнесли влияния сильных солнечных вспышек на значительное увеличение риска кровоизлияний в мозг — до 58%, ишемических и геморрагических инсультов — до 30%.
Эксперты из Института математики сердца в Калифорнии в кооперации с коллегами из Саудовской Аравии и Литвы также опубликовали исследование об изменении сердечного ритма человека в зависимости от колебаний магнитного поля Земли. Они в том числе отметили связь между геомагнитными возмущениями и значительным увеличением числа госпитализаций в психиатрические учреждения, попыток самоубийства, дорожно-транспортных происшествий.
Однако доказательная медицина до сих пор ставит под сомнение, что геомагнитные бури могут оказывать влияние на здоровье, поскольку изменения в космической погоде слишком отдаленные и оказывают на человека гораздо меньшее влияние, чем, например, ежедневная физическая нагрузка. Поэтому утверждать можно только одно — вопрос до сих пор остаётся открытым и дискуссионным.
фото: ru.freepik.com
Каждый человек переносит воздействие магнитной бури по-разному: кто-то плохо себя чувствует еще за пару дней до, кто-то — непосредственно во время нее, а кто-то просто не замечает. Есть и те, кому тоже плохо, но исключительно из-за своей мнительности или самовнушения.
Тем не менее, как советуют специалисты — в том числе и МЧС России — чтобы свести к минимуму возможные проблемы со здоровьем в преддверии и во время магнитных вспышек, надо соблюдать несколько простых правил. Во избежание.
В период магнитной бури стоит избегать тяжелых физических нагрузок, употребления алкоголя, жирной и сладкой пищи. В том числе продукты, способствующие задержке жидкости в организме: соленья и маринады, копченую колбасу, соленую рыбу и т. д., а также ограничить употребление чая и кофе. По возможности отказаться от красного мяса, красного вина и выдержанного сыра — эти продукты содержат вещество тирамин, которое способно усилить головную боль или вызвать приступ настоящей мигрени — лучше добавить больше свежих фруктов и овощей.
Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, рекомендуется всегда держать под рукой привычные лекарства. Однако не следует увеличивать дозу приема, если только это не назначение лечащего врача.
Тем, у кого на фоне активности солнца (как правило, женщинам) возникают головные боли или приступы раздражительности, поможет успокоиться настойка валерианы, эвкалипта или любое другое натуральное успокоительное средство, а чай из листьев земляники или сок свежих листьев алоэ помогут работе адаптивных механизмов. Так же — исключительно по совету врача! — можно принимать седативные препараты и препараты, обладающие антистрессовой активностью.
Люди со здоровым желудком могут перед магнитной бурей принять таблетку аспирина — он разжижает кровь и уменьшает вероятность возникновения обострений заболеваний сердечно-сосудистой системы. Можно рекомендовать прием глицина. Эта незаменимая аминокислота благоприятно действует на головной мозг, уменьшает повышенную возбудимость.
Также для снижения метеочувствительности необходим сон продолжительностью не менее 7-8 часов. Для этого старайтесь больше бывать на свежем воздухе или хотя бы спать с открытой форточкой — приток свежего воздуха улучшает работу сосудов головного мозга и делает сон более крепким и глубоким.
Для повышения защитных свойств организма можно проводить закаливание путем контрастного душа, обливания холодной водой, посещения сауны.
фото: duma.gov.ru
Практически это же советует академик РАН, экс-главгоссанврач РФ, доктор медицинских наук Геннадий Онищенко в интервью «КП»:
— Первое. Это полноценный сон. Потом — нормальное и регулярное питание. Плюс — соблюдение режима и всех рекомендаций врачей, у которых вы наблюдаетесь.
Второе. Не забывать о физической активности. Пока еще наша осень позволяет совершать прогулки. Больше ходите пешком.
Третье. Постоянно следить за давлением. Потому что первое, что реагирует на магнитные бури — это сердечно-сосудистая система…
Самое главное. Наши предки тоже переживали магнитные бури, но выжили и передали нам генетическую память, которая нас и спасает. А нам только остается поддерживать все органы и системы организма — через вот эти все незамысловатые, необременительные правила, о которых я сейчас сказал — ну, будем говорить так, в исправном состоянии. И тогда все будет хорошо. И еще — меньше думать и припадать на эту тему.
фото: www.ras.ru
Всемирно известный кардиохирург, ученый, общественный деятель, президент ФГБУ «НМИЦ ССХ им. А. Н. Бакулева» Минздрава России Лео Антонович Бокерия уверен, что лучший способ оздоровления — это ходьба:
— Люди, которые хотя бы раз в неделю устраивают двухчасовую прогулку, в среднем живут на 7-8 лет дольше, чем те, кто ведет сидячий образ жизни.
А на вопрос «АиФ»:
— Магнитные бури и правда так сильно влияют на самочувствие?
Академик ответил:
— Состояние людей с сердечными недугами действительно зависит от погоды. Лучше всего они себя чувствуют, когда нет резких перепадов температуры и давления. В неблагоприятные дни к врачам обращаются чаще. В это время нужно проводить укрепляющие мероприятия — плавать, больше гулять — и принимать увеличенную дозу лекарств.
Добавив:
— Возможности увеличения срока жизни сегодня безграничны — даже в предельно запущенном больном человеке врачи могут поддерживать жизнь десятки лет. Но сделать так, чтобы человек не влачил существование, а жил полноценной жизнью, может только он сам! И это — главное, что должны понять люди.
Так что, метеозависимые омичи — здоровья вам. И как пионеры — будьте готовы!
Ульяна Нескорова
