В этом году добавятся еще и занятия стретчингом. (РАСПИСАНИЕ)
Омичей приглашают на бесплатные занятия стретчингом, йогой, воркаутом и скандинавской ходьбой, — сообщили в мэрии.
В летний период возобновляются бесплатные занятия йогой, воркаутом и скандинавской ходьбой — они проходят еженедельно. Кроме того, впервые в рамках проведения летних занятий омичи смогут попробовать свои силы на занятиях стретчингом.
Как рассказали в департаменте по делам молодежи, физкультуре и спорта горадминистрации, регулярные занятия стретчингом помогут улучшить осанку, координацию движений, нормализуют кровоснабжение мышц, увеличивают гибкость, снимают нагрузку с позвоночника. А самое главное — они заряжают позитивной энергией.
Среди молодежи становятся все более популярными занятия воркаутом. Такие тренировки включают в себя силовые упражнения, а также комплексы, повышающие гибкость и выносливость. Все это положительно влияют на общее состояние здоровья.
Расслабиться в конце трудовой недели и обрести полную гармонию физического здоровья и нравственно-духовной красоты помогут занятия йогой. А уроки скандинавской ходьбы развивают чувство равновесия и координацию движений, улучшают кровообращение.
Чтобы стать участником бесплатной тренировки на свежем воздухе, нужно прийти на одну из площадок — согласно расписанию. Специального уровня подготовки не требуется. Нужно лишь выбрать площадку, где будет удобно заниматься, и прийти в спортивной одежде, захватив с собой бутылку воды и полотенце. Для занятий йогой и стретчингом необходимо взять с собой коврик.
Тренировки будут проходить с учетом погодных условий. О проведении занятий можно узнавать по телефону: 21-31-24.
Расписание занятий:
Стретчинг.
«Сквер им. Дзержинского»: сб и вс — с 13:00 до 14:00 (сбор у фонтана).
Йога.
Парк «Зеленый остров»: сб — с 09:00 до 10:30 (поляна у веревочного парка);
парк «Зеленый остров»: сб — 10:00 до 11:30 (сбор у чайной юрты).
Воркаут.
Парк «Зеленый остров»: ср, пт, вс — с 17:00 до 18:00 (гимнастический городок);
территория у бассейна «Пингвин»: пт и сб — с 18:00 до 20:00 (гимнастический городок).
Скандинавская ходьба.
ПКиО «30 лет ВЛКСМ»: вт, чт, сб — с 9:30 до 10:30 (сбор у стадиона БУ г. Омска «Спортивный комплекс «Юность» им. С. С. Бовкуна»).
